Herken je dat? Het ontevreden gevoel? Dat je niet de tijd kunt vinden om te sporten omdat je het te druk hebt met je werk en gezin? Bovendien merk je aan je lichaam dat je echt weer moet gaan sporten. Je voelt je niet fit en je buik gaat steeds meer in de weg gaat zitten. Jij weet, dat als je meer beweegt, je veel lekkerder in je vel zit. Dat je energieker bent, fitter voelt. Nu ben je er klaar voor!
Fit worden en afvallen met korte, effectieve workouts
Thuis sporten op jouw niveau
Klaar om lekker in je vel te zitten?
Hoe gaaf is het dat je nu kunt trainen wanneer het jou uitkomt?
Gewoon thuis, op de momenten dat jij wilt. Hoe lekker is dat! In de ochtend voordat je naar je werk gaat of ‘s avonds als de kids op bed liggen. Geen reistijd meer kwijt naar de sportschool, maar trainen wanneer jij wilt. Dus rol je matje uit en start met gelijk met trainen.
Met dit programma kom jij ook in shape!
De training bestaat uit losse, effectieve oefeningen. En omdat je meerdere spiergroepen tegelijk traint, verbrand je lekker veel in een korte tijd. Uiteraard train je je hele lichaam en ligt de focus op je core-spieren. Omdat je 4 weken dezelfde oefeningen krijgt, kun je extra goed op je lichaamshouding letten en voel je snel dat je sterker en fitter wordt.
- sporten wanneer jij wilt
- elke week nieuwe uitdagingen door nieuwe workouts
- je hele lichaam trainen met extra nadruk op je core-spieren
- voor beginners en gevorderde sporters
- mét motiverende community!
- jij kiest wat je wilt; low of high impact tijdens de training
- sportadvies (24 jaar ervaring als personal trainer en groepstrainer)
Ervaringen van deelneemsters:
Ik merk dat ik oefeningen makkelijker uitvoer, omdat ik sterker word. Daardoor houd ik ook langer vol. Sommige zijn lastig maar gelukkig krijg je genoeg variatie. - Elja -
Ik was best veel in beweging maar miste kracht/spieroefeningen. Dit voelt goed, ik ga vooruit en merk dat ik sterker word. - Ellen -
Het Thuis Trainen begint een vaste routine te worden. Ik merk dat mijn bovenbeenspieren sterker worden waardoor ik met hardlopen minder last heb. Fijn om steeds een nieuwe uitdaging te krijgen. Ik kijk al uit naar de nieuwe workout! - Tamara -
Het motiveert me echt om aan de bak te gaan! Het liefst elke dag. Dat kan ook omdat je in weinig tijd een best pittige workout doet! Ik krijg er energie van. - Merel -
Dit zeggen de deelneemsters van Thuis Trainen:
3 Kilo afgevallen
Het programma motiveert me enorm en ik merk dat mijn lichaam beetje bij beetje sterker wordt. Het is zweten geblazen, maar daar houd ik van. En na 2,5 maand Thuis Trainen ben ik 3 kilo afgevallen!
Anouschka
Goede oefeningen
Ik zou het zeker anderen adviseren om dit te doen! Het zijn goede oefeningen met tips en hulp die je krijgt. De motivatie en advies van Lisette is super. De medesporters zijn een goede stok achter de deur.
Yvonne
Motivatie
Het motiveert enorm om de oefeningen te doen. Ik doe ze om de dag. Ik merk dat ik routine en conditie krijg; het gaat steeds makkelijker om het vol te houden. Heel fijn zo’n programma!
Esther