Persoonlijke coaching

Waar Lisette mij enorm mee heeft geholpen is het laatste "puzzelstukje" in mijn reis naar meer energie. Ik was al ochtendmens geworden, at gezond en bewoog al regelmatig. Toch merkte ik dat ik vaak leegliep op mijn energie, de welbekende dipjes had. Wat deed ik fout? Lisette heeft me heel veel inzicht gegeven in WAT ik kan eten, hoe vaak en wanneer. Deze kennis gecombineerd met haar tomeloze enthousiasme en sturing op hoe dit te combineren met mijn drukke werkschema heeft ervoor gezorgd dat ik mijn energiepijl nu écht zelf in de hand heb.

Ik wilde graag meer energie. Was vaak moe en had geen zin om iets te ondernemen waardoor ik mij vaak schuldig voelde naar mijn gezin. Vooral na een werkdag had ik last van hoofdpijn. Ik dacht dat dit bij mij hoorde, had er bijna vrede mee.

Lisette legde mij uit dat dit met de juiste voeding je dit kunt voorkomen. Ik dacht het eerst zelf wel te kunnen maar kwam er al snel achter dat ik niet zelf wist hoe ik dit moest aanpakken. Door het coachingstraject weet ik hoe ik dit met kleine aanpassingen moet doen. Het heeft mij weinig moeite gekost.

Ik weet nu dat ik vermoeid ben als ik niet goed gegeten heb, en dat komt nu zelden voor. Ik heb veel meer energie, minder hoofdpijn en ben enkele kilo’s afgevallen en cm minder. En ben niet meer kapot moe als ik thuiskom na een dag werken!

Vorig jaar mijn 2e kindje gekregen en wilde toch echt aan mezelf werken omdat ik geen dikke moeder wil zijn. Jouw manier van werken sprak mij aan. Ik begon vol enthousiasme tot we het slechte nieuws van m’n moeder te horen kregen. Toch zijn we doorgegaan en wat ben ik je daar tot de dag van vandaag ontzettend dankbaar voor. Ik ben ik zo trots op mijzelf dat ondanks dat het een rot periode is, voelt het goed dat we deze stappen hebben gezet waardoor ik zoveel beter in mijn vel zit en ook nog kilo’s ben afgevallen. Ik voel me veel fitter en zit daardoor lekker in mijn vel. Ik heb eindelijk iets gevonden waar ik gezond en goed mee door kan gaan.

Ik ken Lisette al langer. Ze heeft altijd een positieve flow. Dat straalt ze uit en kan ze ook overbrengen.

Dus toen ik langzaam aan het transformeren was naar 'wat te rond' zeg maar, heb ik bij haar aangeklopt.

Ze stelde Boost voor maar ik wilde toch een beetje meer. Dat werd dus het Personal Coachings programma. Dat bleek een goede combinatie voor mij. 

Het heeft er onder andere in geresulteerd dat ik in 3 maanden 5,5 kilo ben afgevallen.

Na een moeilijke, verdrietige periode ben ik 10 kilo afgevallen en daarna flink aangekomen. Door het gebruik van medicijnen en chemotherapie was ik het trotse gevoel over mijn lijf helemaal kwijt. Ik voelde mij niet meer de persoon, de vrouw die ik eerst was.

Ik ben in 3 maanden 7 kilo afgevallen. Maar dat vind ik niet het belangrijkste. Toen ik bij Lisette kwam dacht ik dat ik minstens 10 kilo kwijt wilde. Tijdens het traject zag ik wat ik allemaal heb doorgemaakt en leerde ik weer van mezelf houden. Ik ben weer trots op mezelf én op mijn lichaam. Die 7 kilo’s minder zijn eigenlijk bijzaak, dat ik weer van mezelf hou is mijn grootste resultaat.

Ik kan iedereen het personal coaching programma aanraden. Ik ben Lisette zo dankbaar!

Ik kwam bij Lisette omdat ik het niet meer wist wat betreft mijn gewicht en mijn futloosheid. Ik wilde mij graag weer energiek voelen en lekker in mijn vel zitten. En natuurlijk gewicht kwijt raken.

Ik heb veel positieve stappen mogen zetten. Lisette heeft mij geleerd om structuur in mijn eetpatroon te krijgen. Ik heb diabetes type 1, en ben minder insuline gaan spuiten, mijn bloedsuiker waardes zijn heel stabiel. Ik ben energiek, word niet meer moe wakker, 

Na iedere coaching krijg ik weer een enorme boost om door te gaan!! Ik ben nog niet veel afgevallen in gewicht maar intussen wel een kleding maat kleiner!!

Ik volgde Lisette al langer en wilde heel graag afvallen. Na lange tijd durfde ik eindelijk de stap te zetten om een afspraak te maken.
Mijn kinderen hebben autisme en mijn aandacht nodig. Door de coaching heb ik geleerd dat ik ook aan mezelf moet denken. Vroeger at ik in de auto op weg naar mijn werk of ontbeet ik helemaal niet. Nu heb ik veel meer structuur in mijn dag gekregen.

Voordat ik begon liep mijn hoofd over van alle zorgtaken en mijn werk. Nu heb ik geleerd te plannen; mijn eten, werk en rustmomenten. Daardoor is er meer structuur en rust in mijn hoofd en in huis. Wat voor mijn kinderen ook fijn is.

Ik had nooit durven dromen dat ik zoveel meer rust in mijn hoofd heb gekregen. Dit zorgt er ook voor dat ik veel minder loop te snaaien want dat doe ik als ik niet lekker in mijn vel zit. Omdat ik nu weet wat ik het beste kan eten en doen om die eetbuien te voorkomen zit ik veel lekkerder in mijn vel.

Ik wilde een gezondere, betere kijk op eten krijgen. Meer balans, meer gezonde keuzes. Met als uiteindelijke doel lekkerder in mijn vel.

Tijdens het traject heb ik betere keuzes leren maken. En ook mentaal; ik laat mijn hoofd niet meer hangen als ik een keer iets 'slechts' heb gegeten. En weet nu ook dat ik niet gelijk terug bij ‘af’ ben. Ik voel beter wanneer ik goed eet en ga ik niet meer door met eten, terwijl ik dat eerder wel gedaan zou hebben.

Ik ben het meest trots op dat ik niet mijn hoofd laat hangen als het eens een moment of dag niet goed gaat. Voorheen was dat een dealbreaker, nu niet meer! Ik zit lekkerder in mijn vel en er zijn cm’s af!

Ondanks dat ik veel sport voelde ik me vaak energie-/futloos. Zat veel te gapen achter de computer tijdens mijn werk, terwijl ik nergens moe van kon zijn. Ik vroeg mij af of het niet een kwestie van gewoon iets rustiger aan doen en meer tijd voor mezelf nemen zou zijn. Lisette vertelde mij dat voeding mij heel erg zou helpen.

Door het traject ben ik veel te weten gekomen over de juiste voedingsmiddelen. En heb ik een beter eetpatroon en kan evengoed blijven genieten van bepaalde gewoontes. Ik zit veel minder te gapen achter mijn computer. En ben het meest trots op dat ik minder snoep in de avonden. En af en toe de spirit heb om in de ochtend te sporten.

Ik weet nu zelf wat ik moet doen en hoe ik het kan volhouden.